Lugna snälla Sensing-rörelser

med Christel & Cecilia

Kurs Hyllie Sportcenter, Malmö

Onsdagar 17.45-18.45

Kursen som hjälper dig att känna mer lugn, närvaro och minska värk.

Denna kurs är ett samarbete mellan

Cecilia: Journey2love &

Christel: kroppochtanke.se

Vi träffades online på en utbildning i Yoga Nidra. I presentationen upptäckte vi att vi båda kom från Malmö och att vi dessutom hade setts online tidigare under vår utbildning inom Sensing Yoga.

Kort därefter träffades vi på ett fik i Centrala Malmö och det klickade direkt.

Vi har nu haft flera yogatillfällen tillsammans där vi kombinerar våra likheter, olikheter, gemensamma och icke gemensamma erfarenheter.

Vår intention är att du ska få en stund där du kan vara snäll mot dig själv, närma dig din kropp och ditt inre med värme och acceptans och lyssna mer till dina egna behov.

Samtidigt nyfiket utforska och återupptäcka kroppens naturliga rörelser för läkning, mjukhet och rörlighet.

Allt utifrån dig själv och på din kropps villkor.

Varmt välkommen att dela dessa stunder med oss.

Christel & Cecilia ❤️

Du kan läsa mer on Cecilia och hennes tjänster på:

https://peach.nu/instructors/journey2love

Kurs: onsdagar 17.45-18.45

Start: 12/3

Datum: 12/3, 19/3, 26/3, 2/4, 9/4, 23/4

Vad innehåller kursen?

- Praktisk information -

Vi utgår från Sensing Yoga som är tillåtande, naturliga, mjuka, och återfuktande rörelser för din fascia (bindväv)
Alltid rörelser på din kropps villkor utefter obalanser och dagsform. Vi hittar varianter som passar dig.
Utveckla/Hitta din förmåga att lyssna inåt och agera utifrån dina behov och förmågor.
Rörelserna utförs stående, sittande och liggande
Vi avslutar med vila
Ta gärna med egen matta & Vattenflaska (Matta finns även att låna)
Ledig klädsel

JAG HAR EN FRÅGA

BOKA HÄR

Vad är Sensing?

Sensing är tillåtande, naturliga, mjuka, och återfuktande rörelser för din fascia (bindväv)
Du utför alltid rörelserna på din kropps villkor utefter obalanser och dagsform och hittar varianter som passar dig.
Du utvecklar / tar tillbaka din förmåga att lyssna inåt och agera utifrån dina behov och förmågor.

Vad är en Pandikulation- Kroppsgäsp?

En pandikulation, även kallad kroppsgäsp är en naturlig respons från ditt nervsystem om brist på rörelse. Din kropp vill ha rörelse.
En kroppsgäsp kan:
släppa på spänningar & stelheter
få igång flödet inom dig
göra dig mer alert
minska på värk & trötthet

LÅT OSS UTFORSKA RÖRELSERNA TILLSAMMANS

Vad kan hända när du börjar med Sensing?

Dina vävnader, din fascia kan släppa på stelheter, stress och obalanser
Du kan få mer tillgång till din kropps naturliga rörelsemönster
Du kan få utrensningssymtom såsom huvudvärk, kissa mer, snuva, lite feberkänslor
Detta är alla tecken på att du har förmågan att frigöra toxiner från dina system
Smärtor som du har haft ett tag kan mildras
Ditt sinne kan få lugn & ro och Du kan uppleva mer av frid & harmoni
Din sömn kan bli bättre och en allmän känsla av välbehag kan infinna sig
Du kan börja göra mer gynnsamma val för dig och din kropp

BOKA HÄR

Lite kort om Fascian ( Bindväven)

Fascia kan ses som ett nätverk runt i hela vår kropp. Ett nätverk som omsluter muskler, organ, nerver ända in i våra celler.
Ett nätverk som bidrar till en fantastisk kommunikation inom oss och i våra system (nerv-, lymf- och cirkulationssystem)
Allt blir som en helhet.
En frisk fascia kan hålla våra kroppar i god rörelse och vårt sinne lugnt.

Är du redo att lyssna mer inifrån dig själv?

JAG ÄR REDO!

Kontakta Cecilia

Kontakta Christel

Denna kurs hålls på:                Hyllie Sportcenter
Bollspelsvägen 3
216 25 Malmö

+46708394259

info@kroppochtanke.se