Varmt välkommen till Kropp & Tanke och mig Christel!
När ett stressigt liv, med många olika livshändelser, för ett antal år sedan gav mig smärta, värk, utmattning och diverse skador blev yoga och meditation en väg att vandra.
Under min sjukskrivning fortsatte sökandet efter mer hållbara verktyg. Sökandet efter terapier både för kropp och själ blev i sig en stress då den ledde till en annan typ av prestation. Prestera för att må bra.
I backspegeln ser jag det jag inte såg då. Att ha någon att samtala med, lyfta blicken och se andra alternativ och möjligheter kan vara det stöd som gör stor skillnad för utfallet.
För ett antal år sedan trodde jag inte att jag någonsin skulle kunna stå i en skolsal eller över huvud taget vistas i en skolbyggnad igen.
Idag är det ett aktivt val.
Att ha hittat en hållbar väg utan prestation, kunna kombinera yoga, meditation och coachande samtal och på så sätt väva ihop både kropp, själ och sinne känns fantastiskt.
I min ambition för välmående kombinerar jag mina utbildningar som pedagog, coach och yogalärare med de erfarenheter jag under åren har samlat på mig.
Att hitta var och ens egna nivån för ett välmående liv är det jag brinner för. Det kan låta så enkelt, men många gånger ack så svårt.
Eftersom jag drivs mycket av nyfikenhet och vill lära mig nya saker fortsätter jag också att vidareutveckla mig,
De lärdomar jag under min resa till ett friskare och hållbarare liv har fått och utvecklat vill jag nu dela med mig av.
Upplever du att det är något som behöver förändras?
Vill du...?
- hitta en ny riktning för något bättre
- känna dig mer närvarande, levande och stark
- se positivt på framtiden
- tänka mindre hinder ,våga chansa
- kunna sortera dina tankar
- hitta dina strategier och verktyg för att prioritera i vardagen
- kunna prioritera för att fatta bra beslut
- vara snäll mot dig själv
- känna dig mer lugn och tillfreds med dig själv
- känna att din kropp bär dig
- känna mer lugn och trygghet i dig själv
- komma mer i kontakt med ditt inre jag
- minska värk i kroppen
- uppleva kropp och sinne i symbios
- känna dig trygg i relation med andra människor
- våga utmana dig själv och ta nya steg
- kunna tänka klart
- göra något annat än det du brukar
* Legitimerad pedagog inom barn-, ungdom- och vuxenutbildning.
* Tidigare bakgrund inom näringslivet med kundkontakter och personalfrågor.
* Erfarenhet av utmattning, skador och värk.
* Certifierad samtalscoach
* Certifierad Yogainstruktör inom Hormon Yoga, Sensing Yoga och Yoga Nidra.
* Kurser inom psykologi, KBT och ACT
* Pågående komplettering till samtalscoach inom ACT/KBT samt skriftlig coach.
Med inlevelse, förståelse och värme möter jag dig där du befinner dig, granskar dina behov , önskningar, och möjligheter. och guidar dig att hitta dina steg i din riktning
Jag ger dig individuell uppmärksamhet för att maximera din utveckling.
*
Min yogaundervisning är lugn, meditativ och återhämtande och sker i en tillåtande och uppmuntrande atmosfär. Här kan du känna dig bekväm och trygg att utforska dig själv, din kropp och ditt sinne för att bibehålla eller ta vidare steg mot mer välmående.
*
I coachingen möts vi online eller via skrift. Du bestämmer ämne och gemensamt gör vi ett preliminärt upplägg.
Jag möter dig där du befinner dig, med ett varmt hjärta, öppenhet och innerlighet, men utmanar dig också för att du ska finna dina nästa steg, möjligheter och riktning framåt mot den förändring du önskar.
*
Vare sig det gäller yoga eller coaching anpassar jag mig utifrån dig, gruppen, specifika behov och mål.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
